Йога и детето аутист
Йога най-често се описва като начин на съществуване. Тя е взаимодействие между вътрешния мир, ума и битието. Тя е състояние на духа, което те кара да бъдеш себе си, тя дисплинира, усъвършенства и балансира. Носи спокойстие и уют. Йога е философията на живота, тя е начина по който възприемаме света.
Всеки ден научаваме все повече за ползите, които носи йога със себе си и положителните й ефекти за намаляване на стреса. Повишаване на концентрацията ни, фокуса, саморегулацията, осъзнаване на тялото и др.
Много родители и специалисти се сблъскват с предизвикателствата, пред които децата от аутистичния спектър са изправени. Проучвания доказват, че децата с аутизъм реагират много положително на редавните йога практики. Йога терапията за аутизъм е нарастваща терапия за деца със специални нужди. С безкрайните ползи от йога, тя адресира както физическите, така и емоционалните симптоми на аутизма. Ползите са много, но ние ще се спрем на няколко:
- Повишена информираност на тялото – Чрез йога практика много от децата успяват да идентифицират части от тялото си и движенията си. Посоките като нагоре и надолу, наляво и надясно са полезни за развитието на чувството за осъзнаване на тялото.
- Изразяване на емоции – Практикуването на йога може да донесе повече информираност за емоциите на децата. Дихателните упражнения осигуряват освобождаване на емоции като гняв и тревожност.
- Намалена тревожност – Специфични дихателни стратегии могат да бъдат научени в подкрепа на децата за спряване с тревожното им състояние и успокояване на нервната им система.
- Поддържа дисциплина – Ако всеки път, когато детето се научи, че в определен ден и час има практика, това ще му даде чувство за доверие и стабилност.
Йога е много повече от това, което прочетохте до този момент. Йога е свят, където е добре дошъл всеки от нас. Ще бъдем повече себе си, ще обичаме повече себе си и ще познаваме повече това, което сме всъщност. Йога е в нас, просто трябва да я открием и да й се отдадем.
И вашето дете трябва да знае това!
Автор: Галина Крилчева
Learn More